вгору

оперативний блогер

11.09.11

Це сталося, досягнення

Сьогодні дуже багато нових речей купив і зробив.
Найголовніше, це вперше в житті я зробив вихід силою на дві!.
Вночі приснилося, зранку сходив на турнік, не стягнув. Поїхав в Ашан, там купив скакалку і компас, до того вже купив зубну щітку. Лишилося мишку.
Приїхав, поспав, взяв скакалку і навчився трошки стрибати. Вже до 20 можу стрибків зробити.
Факт в тому, що скакалка просто ідеальний інструмент для розігріву всіх м'язів, не тільки ніг, але й рук. Отож пострибав, гарно розігрівся пішов на турнік і зробив вихід на дві. Просто супер, задоволений.
За скакалку дав 12 грн, компас 8 грн.
Ще в Ашані походив по магазинах одягу і парфумів, ясно, що вони не для мене там є.

О, ще одна фітнес порада, робити вправи в стилі драбинки, по наростаючій, а потім спадаючій. Досить гарно прогріває м'язи.

І для реальних фітнес маніяків, порада, лягати спати вдень в 14-16 годині на 2-3 години.

3 коментарі:

  1. Чудова порада що до сну та на жаль ми не в Італії де сієста дає змогу втілити в життя таку забаганку. А є величезне бажання втілити таку мрію в життя.

    ВідповістиВидалити
  2. Не знаю як в фітнес маньяків
    а в мене денний сон просто вбиває мозок
    ходиш як зомбі до кінця доби...

    ВідповістиВидалити
  3. Круто, не знав, що такий сон називається сієста.
    В обід в мене автоматично наступає якийсь приступ втоми і я лягаю просто відключаюся, а після сну почуваюся просто супер.

    ВідповістиВидалити